TCHとは、聞き慣れない言葉だとは思いますが、上下歯列接触癖 Tooth Contacting Habitといって、

”何もしていない時に、上下の歯を接触させている癖”をいいます。

1日の内で上下の歯が接触する時はいつか考えたことがある人は少ないでしょう。実は本来、生理的な上下の歯の接触は、会話・咀嚼・嚥下の時のみ瞬間的に起こり、合計しても２４時間中に１７.５分と報告されています。しかし、普段の特に何もしていない時から噛んでいる人は結構多く、それが知らず知らずと歯を傷めてしまっていることが多くあります。

上下の歯の接触は、軽い接触であっても咀嚼筋の活動を強めてしまいます。また、軽い接触では疲労していることにも気付かず、長時間続くことになります。口を閉じている時に、歯は当たっているのが当然と思っている方は多いですが、実は当たらないで２〜３mm空いているのが普通です。